HORAIRES :
Le mardi à 19 heures : GYM ZEN
Gymnastique douce au programme depuis quelques années, basée sur la respiration, elle nous permet de travailler la souplesse, l’équilibre, fait circuler l’énergie et se termine par une relaxation guidée. Pas de limite d’âge!
Le mardi à 20 heures: GYMNASTIQUE
Ce cours commence par un échauffement, s’enchaine avec un travail musculaire de tout le corps à l’aide de matériel adapté (ballons, élastiques, bracelets lestés…), et se termine avec des étirements afin d’éviter les courbatures.
Ambiance bon enfant, convivialité…
Renseignements auprès de Rita VIDAL au 05.63.04.82.30